BEKERJA DARI RUMAH – MEMBEBASKAN ATAU KESEPIAN?
Ketika pandemi pertama kali melanda kami dan pemutus sirkuit diterapkan, reaksi psikologis terhadap bekerja dari rumah terpolarisasi.
Di satu sisi, banyak yang menghargai tidak harus menanggung tekanan pada jam sibuk. Pasien mengatakan kepada saya bahwa mereka senang bisa bangun secara alami, punya waktu untuk berolahraga dan menikmati sarapan santai sebelum mulai bekerja.
Orang tua dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak mereka, dan anak-anak yang menjadi pengasuh dapat mengatur kebutuhan orang tua lansia mereka dengan lebih baik.
Secara psikologis, pasien ini menghargai bandwidth tambahan yang dihasilkan dari kurangnya perjalanan dan melaporkan penurunan kecemasan mereka.
Individu yang memiliki kesulitan psikologis dalam perjalanan umum karena gangguan kecemasan seperti klaustrofobia atau gangguan panik mampu mengatasinya dengan lebih baik. Tidak perlu khawatir terjebak di ruang tertutup di kereta bus, beberapa pasien berhasil mendapatkan pekerjaan untuk pertama kalinya dalam hidup mereka.
Tetapi tidak harus bolak-balik dan bekerja dari rumah juga memiliki kelemahan, membuat sebagian orang merasa terisolasi dan kesepian. Bagi karyawan yang memiliki keluarga, pekerjaan terkadang menjadi satu-satunya alasan yang sah bagi mereka (atau pasangan) untuk meninggalkan rumah dan mendapatkan waktu menyendiri.
Ketika batas antara rumah dan kantor menjadi kabur, beberapa merasa sulit untuk memiliki rutinitas yang benar atau meninggalkan pekerjaan. Hal ini mengakibatkan mereka mengabaikan makan, tidur, dan bahkan istirahat ke toilet.
Dalam sebuah survei yang dilakukan oleh American Psychiatric Association pada tahun 2021, mayoritas responden yang bekerja dari rumah mengatakan bahwa tidak pergi ke kantor merupakan masalah.
Hampir dua pertiga dari mereka yang disurvei mengatakan mereka merasa terisolasi atau kesepian bekerja dari rumah setidaknya kadang-kadang, sementara 17 persen mengatakan mereka selalu merasa seperti itu.
Lebih dari dua pertiga karyawan yang bekerja dari rumah setidaknya sebagian waktu melaporkan bahwa mereka selalu mengalami kesulitan meninggalkan pekerjaan di penghujung hari (22 persen) atau kadang-kadang (45 persen).
Orang dewasa yang lebih muda (73 persen dari usia 18 hingga 29 tahun dan 73 persen dari usia 30 hingga 44 tahun) lebih cenderung melaporkan merasa terisolasi atau kesepian bekerja di rumah dibandingkan dengan orang dewasa yang lebih tua (48 persen dari 45 sampai 64 tahun).
Sumber :